魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

ダイエットのモチベーションUPに効果ありすぎ!before⇔after画像集めてきた

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ダイエットのモチベーションが上がってこないよ~~

こんな時は「ビフォーアフター」画像がめっちゃヤル気をくれんだ!

 

画像探してたらモチベがグングンあがってきて途中で何度も筋トレしちゃった!(笑)

それぐらいモチベUPに即効性があります。

Before⇔After 画像でモチベーション上げよう

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石原さとみって垢抜けてから一回リバウンドしてたんやな~

afterを見て思わず「顔ちっちゃ!首ほそっ!」って口からポロっと出たわ。

 

筋肉をつけて引き締める重要性を再認識

「体重落ちればいい!痩せれたら何でもいい!だから食事を減らす」ってダイエットをする人も多いですが、体重が落とせるのって限度があるじゃないですか。

 

「これ以上軽い体重やとヤバイって重さになったのに、あんまり細くならんかったらどうすんの!?」って私は常々思ってる。

やっぱり筋肉付けて引き締める、運動する事が大事やな~認識するって画像も置いておきます。

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65kg⇒54kg⇒52kgになったダイエットのビフォーアフターです。

もちろん最初の65kgから10kg減の体型の変化もすごいんですが、54kg⇒52kgのたったの2kg減の変化がすごくないですか?

 

腹筋とか太ももとか見たら筋肉が付いたのがわかりますよね。

筋肉付けて引き締まると減った体重以上に痩せたように見えるんです。

 

筋肉付いて代謝も上がるから太りにくく痩せやすい体にもなるしね。ダイエットの成功に運動は欠かせないんですよ。

 

この画像はもっとビックリするよ!

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なんと体重は変わっていないんです!

だけど5kgは差があるように見えるんじゃないかな。

 

筋肉と脂肪はこんなに違うんです。

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ダイエットをする時にあまり数値にこだわらないで!

体重はあまり減らなくても、筋肉が増えたなら絶対に見た目には変化が出ているはずだからね。

食べないダイエットじゃなくて運動で痩せましょう。

食べないダイエットなんてずっと続けられないですよね。運動ならやる気次第でずっと続けられるし、筋肉が付けば痩せ体質になれるし良い事尽くめです。

 

個人的にはお尻もなんとかしたい

お尻って自分で普段見えないんで油断しがちなんですが、一番下半身の印象を左右していると思う。

痩せ型の人でも垂れ尻の人多いんじゃないかな。

 

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目標はきゅっと上がった丸いお尻ですよね。まず太ももとお尻の境目をハッキリさせるとこからや~~

 

プリケツにはスクワットや!ってことで指定回数すごいけど自分のペースでやっていきたいな~

matome.naver.jp

 

以上!

いかがでしたか?モチベーション上がりました?

ネコちゃんだってこんなに美形になれるんです。

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人間だってキレイになれるはずなんだ!!

 

「外人の画像じゃモチベあがらん…!」って人は「痩せて良かった体験談」なら心に響くかも?

arasukkiri.hatenablog.com

 

よっしゃ!モチベ上がってるこの瞬間に筋トレしちゃお!