魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

2017-04-28から1日間の記事一覧

美ボディを作るには「スクワット」をするべし !?

まずはダイエットの基本から! ダイエットの基本は運動と食事制限です。どちらも重要です! 消費カロリー>摂取カロリー になると体脂肪が減っていきます。実に簡単な算数なのです。 そして消費カロリーを上げるには運動がいちばんです。 普通、体脂肪は全身…