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魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

著書「うまくいっている人の考え方」から学ぶ人生を好転させる思考

 

人生は楽しい方が良いに決まっている!

うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書)

うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書)

 

  「うまくいっている人は自尊心が高い」

 本書ではこのように述べられ、自尊心の重要性と自尊心を高める考え方が紹介されている。人生を好転できる人間は、どのように考え過ごしているのかを学んでみようと思う。

☆ここでいわれる「自尊心」とは

 「自尊心が高い人」といわれると”プライドが高い”や”自己評価が高い”といわれる様にマイナスな意味合いが強い。ここでいわれる自尊心とはそういう意味合いではない。

自尊心とは何か?

 それは自分を好きになり、他者と同じように自分も素晴らしい人生を創造するに値する人間だと信じる気持ちのことである。

 自尊心とは

  • 人間関係
  • 自信の度合い
  • 職業の選択
  • 幸福
  • 心の平和
  • 成功

 と密接な関係があり、人生のほとんどすべての局面に大きな影響を与える、と筆者は主張している。

「自分の人生であるにも関わらず、他人の評価を気にし過ぎてはいないか?」

「短所を責めるばかりで、長所をないがしろにはしていないか?」

一読してみると、自尊心を高める考え方は自愛に似ていると個人的には感じた。

 

☆自尊心を高める方法と解説(私チョイス)

  • 自分の気分に責任を持つ

 自分がどれだけ幸せかは、人生観しだいである。幸せというのは気分ではなく、あくまで自発的に生み出される心の状態を指す。

 幸せは自尊心と同様、個人の責任。

  • 自分のしたいことをする

 私たちは成長する過程で、他人の意見をすごく気にするようになる。これは「人の気持ちを考えて過ごしましょう」という教育によるものなのだが、いつの間にか他人からどう思われるかを優先課題にするようになってしまうのだ。

⇒その結果

 他人からどう思われるかを重視するあまり、自分のための生き方ではなく他人のための生き方を追求するようになってしまう。

 他人の意見を優先すればするほど、自分が本当にしたいことをする自由が失われる。そればかりか、自由にものを考えることすらできなくなる。

 さらに悪いことに

 自分のことを他人がどう思っているかを不当に重視すると、他人よりも人間的に劣っていると思い込んでしまうようになる。

  • 自分と他人を比較しない

 自分と他人を比較する習慣は、一方で不満を生み、他方で間違った優越感を生むだけだ。

 そもそもあなたはこの地球上に住むすべての人と同様、独自の長所・短所・才能・能力を持つ個性的な存在である。環境や人生経験、ものの見方、考え方が組み合わさって、他の誰とも違う存在になっている。

 だから、自分と他人を比較することは意味のない行為なのだ。

 人から褒められて居心地が悪くなるのは謙遜からではない。それは「人から褒められても、自分にはそれだけの価値がない」という自意識によるものなのだ。

 自分が良いことをしたら、それを自分で認めることは何も悪い事ではない。

自分のしたことに対して人から寛大な気持ちで称賛の言葉をかけられたら、あなたも寛大な気持ちでそれを受け入れ、心からお礼を述べよう。あなたは褒められるだけの価値があるのだから。

  • 他人を変えようとしない

 他人をかえるのはよっぽどのエネルギーを必要とする。

大抵の場合、他人を自分の思い通りに変えようとして時間を浪費するよりも、自分の態度を変えた方がてっとり早くて現実的、しかも長続きする。

よほど深刻な問題でない限り、自分の身の回りで発生する問題は、自分の態度を変えるだけで解決する。

  • 他人に対する悪い感情はさらりと忘れる

 私たちは意見が衝突したり不当な扱いを受けたと感じたりすると、その原因を作ったと思われる人に悪い感情を抱く傾向がある(それは仕方のないことだけれども)。

けれども、悪い感情は、他の誰よりも自分にいちばん多く害を与える。相手を厭うという態度から生まれるマイナスのエネルギーはすさまじく、心と体に悪い影響を及ぼす。

 

☆人生を好転させたいと悩んでいるあなたへ

まず自分に寛大になりましょう。長所は他人に認められるほど偉大である必要はありません。「時間に正確です」や「人に優しいです」はあなたが認めれば立派なあなたの長所です。

 自分を大切にして、自尊心を育ててあげてください。自分に価値を感じられる、自信が持てるようになると、物事のとらえ方が前向きになります。それは今抱えている悩みやストレスの軽減に繋がっているかもしれません。自分に自信があれば人生の選択肢だってきっと変わってくることでしょう。