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魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

『綺麗になったね』と言われた人がお金をかけずにやった事

☆綺麗な人は日ごろから努力しているようです。

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 『綺麗になった!』と声をかけてもらえる人は一体どんな事をした(している)のでしょうか。実際に綺麗になった人をマネて美人に近づいちゃいましょう。

☆実際の体験談 まとめ

☆生活習慣を見直した人
  • 禁煙、運動、早寝早起き。
    肌が綺麗になって体重も減ってきました。

 

  • 夜更かし癖を治して早寝するようになったら、肌がスベスベになってきた。

やはり正しい生活リズムは重要です。『綺麗になりたかったら22時に寝ろ!』と言われるように、美肌や太りやすさと睡眠の関係は深いです。正しい生活リズムを心がけましょう。

 

☆運動をした人

 

  • 歩いてラジオ体操
    身体の調子も良くなったし肌も綺麗になった。
    便秘も治ってきた。

 

  • 適度なウォーキング
    代謝がよくなって肌も綺麗に
    それに痩せてきれいに足に筋肉ついてるって言われるようになりました。

 

  • ビリーズブートキャンプと踏台昇降を3週間したら、友達に会った時にめちゃくちゃ褒められた。
    食事制限とかより運動が一番綺麗に痩せられると実感。

 

  • 体幹トレーニング1日3分毎日やっていたら猫背、肩こりが治ったし、痩せました

 

 

  • ジョギングかランニングマシーンは大量に汗をかいて本当に肌がスベスベになる
    走るの嫌いな人なら岩盤浴もジョギングの次に美肌効果あるきがする

 運動はやっぱり効果有りということでしょうか。ただ痩せるだけでなくメリハリボディーを手に入れた人が多数いらっしゃいます。運動して汗をかくというのも肌の新陳代謝に一役かっています。

 

☆その他
  • おやつやめてキャベツばっかり食べてたら3週間で3キロやせた
    1玉128円お財布にも優しい

これに対してはこんな嬉しい意見も

「キャベツは肌にもいいらしいよ。生は身体を冷やしそうだから 自分は温野菜でとってます」

 

  • インスタントフード、ファストフードを断つ。
    食事を断つわけじゃないから結構頑張れるよ。肌きれいになったり、お通じ良くなったりするよ。

 市販のお菓子のカロリー表示を見たことがありますか?意外と高カロリーでビックリしますよ。インスタントやファストフードもお客の味覚に残るように濃い味付けになっていますよね。

 

  • ゆっくりお風呂で暖まって、ストレッチして早く寝る
    血行がよくなって顔色もあがる

 お風呂は良いと知っているけど、なかなか…という人も多いはず。そんな方には、洗面器にお湯を溜めて足湯でも体がぽかぽかしますよ。

 

  • 化粧水に蜂蜜を一滴混ぜる!
    ひどい乾燥肌だったけど、翌朝の状態がかなり変わってきた!

 ハチミツって保湿成分があるんですよ。ハチミツ+ワセリン で唇のパックもできちゃいます。

arasukkiri.hatenablog.com

  •  ペットを飼ったら(保護したら)、笑顔が優しくなった、良く笑う様になったと言われたよ?
    キレイとは違うかな…でも笑顔大事だよね!
  • 家の掃除。
    ジムに行かなくてもダイエットになるのでお金かからないし、家も綺麗に気持ちよく過ごせるので 心も軽やかになって、外からも内からも綺麗になれる気がします。

 内面が外見にあらわれることもあると思います。気分が上がる曲があるとか、ストレスの少ない環境を作っていけるといいですよね。

 

  • 白湯効いた!!
    朝、2杯。
    昼、2杯。
    夜、1杯。
    代謝上がって、一週間で3キロ痩せた。

 岡本夏生がスタイル抜群なのは白湯のおかげだと本人が番組で言っていました。体温が上がると代謝が上がるので、白湯を上手に活用していきたいですね。

 

 いかがでしたか?お金もかからず今日から始められるものばかりなので、試してみてくださいね。