魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

2016-04-18から1日間の記事一覧

『お豆腐』は健康にも、美容にも、ダイエットにも、そして節約にも最適なんです!

☆豆腐にはたくさんの栄養と効能がある。 豆腐の原料はただ一つ、大豆です。大豆は畑の肉といわれるように、良質なタンパク質や脂質の含有量が多い(概数で、タンパク質35~45%、脂質18~26%)栄養価の高い食品ですが、そのほかミネラル、ビタミンをはじめ…