魔法少女のステッキ

好きなことを好きなだけ。

ダイエットのモチベーションUPは成功者の体験談が1番!痩せてよかったことをまとめてみた

f:id:arasukkiri:20171210175739j:plain

どうも、はち(8)です。

 

12月・1月・2月はおデブ注意期間だと思っています。

 

クリスマスケーキ食べるでしょ?

おもちもたくさん食べちゃうし?

チョコレートもあげたりもらったり?

忘年会・新年会もあるよね~

 

高カロリーの食べ物が次々と襲ってくる~~~

 

この太りやすい期間にピリリと気を引き締められると

ダイエット成功がグッと近付きます。 

体験談はモチベーションUPの宝庫

ダイエット成功者のエピソードが1番私のダイエットのモチベーションを上げてくれます。

 

誘惑に負けてしまいそうな時にサッと読み直せるように

そんなエピソードたちをまとめてみました。

 

痩せて良かったことまとめ

 1. 匿名 2017/12/09(土) 20:33:17 

私は今年、18kg落とし 女性から「お洒落」と言われることが増えたのが「痩せてよかった」と思えたひとつです。

 

 

3. 匿名 2017/12/09(土) 20:34:29 

痩せてるだけで同性に羨ましがられる
 
 

16. 匿名 2017/12/09(土) 20:37:44 

モテる
服着てて楽しい
うらやましがられる
 
 

24. 匿名 2017/12/09(土) 20:38:58 

約20キロ落とした結果…
同性に、馬鹿にされたりキツくあたられることがだいぶ減った
面接に受かりやすくなった
体調が以前より良くなった

他にもたくさんあります!
 
 
31. 匿名 2017/12/09(土) 20:42:07  
私を見下していたデブが何も言ってこなくなった!
 
 

35. 匿名 2017/12/09(土) 20:44:44 

うちの上司と別部署の人の会話で
うちの上司「それについてはうちの部の〇〇(私)に確認を取ってください」
別部署の人「〇〇さんって、あのスラっとした人?」
と聞き返されたと、後日上司から聞かされ、その日から数日間、思い出してはニヤけてしまったw
 
 

43. 匿名 2017/12/09(土) 20:47:54  

モテ期がきた。
男性からの素直な反応が嬉しかったな。
服は恥ずかしい所を隠すものだったけど、今は気にせず楽しむものになった。それが1番嬉しい。
 
 

62. 匿名 2017/12/09(土) 21:01:50 

モテる層が変わった
デブ時代はダサめな男、おっさんなどからモテたけど、痩せたらかっこいい人からも声がかかるように。
 
 >>62 
分かるっ! 
今まで私って、おじさんキラーだわ♡とか思ってたけど、ただデブでモテないからイケるだろって思われてたんだと気付けた 

痩せたら同世代にしっかりモテるようになった!
 
 

77. 匿名 2017/12/09(土) 21:12:24 

キモいと思われそうだけど、全身鏡で自分の裸を見て惚れ惚れできる(笑)
前はため息しか出なかった。自分を好きになれた
 
 

81. 匿名 2017/12/09(土) 21:17:56 

「痩せなくてもいいのにー。ぽっちゃりしてる方が可愛いよ」とか言って足引っ張ってくる人とはあまり関わらないほうがいいということ。
 
 

106. 匿名 2017/12/09(土) 22:13:13 

男性と、服屋の店員さんの態度が痩せる前と全然違う

男性(職場含め)は、前は目をそらして仏頂面で「お疲れ様です」とか義務感出しまくりで言っていたのに、痩せてからは目を合わせて笑顔で話しかけてくるようになった

店員さんは、前は入店しても挨拶すらされなかったりしたのに、今は足を踏み入れた瞬間、笑顔で「ご来店ありがとうございま〜す♪」て言ってくる
態度の違いに苦笑しちゃうけど、頑張って痩せたから単純に嬉しい
 
 

109. 匿名 2017/12/09(土) 22:25:08 

目が大きくなった。ぼてっとした鼻も、すっと高い感じに。

お母さん、自分のデブを棚にあげて「美人に生んでくれへんかった!」とか文句言ってごめん。自己責任やったわ!
 
 

125. 匿名 2017/12/09(土) 23:48:25 

うまく表現できないんだけど
「抜け駆け禁止よ、みんな私を差し置いて痩せないでよ?わかってるわよね」みたいな妙な横並び私たちお仲間感ある人たちから一線置けたこと
 
 

126. 匿名 2017/12/09(土) 23:57:26 

おしゃれが楽しい
雑誌コーデが絵空事でなく、手に届く感じ。
 
 

162. 匿名 2017/12/10(日) 12:05:22

155センチ53から43になったときはびっくりするくらいめっちゃモテた笑
高校ではファンクラブが出来てよくナンパやスカウトされた

でももうあんなに痩せれません
 
 

167. 匿名 2017/12/10(日) 14:25:10 

友達に痩せたよねー!!って言われるたびににやける!!!
がんばったから!!
本当に!!ありがとう
 

まとめ

あ~~!今すぐランニングに行きたい~~!

 

実際に痩せる努力をして良い事が起こったエピソード、モチベーションUPに貢献しすぎ(笑)

 

『ダイエットは自己プロデュースの1つ』

って名言も好きで、見た目を整えるのってやっぱ大事だよな~と感じます。

 

ダイエットってただ見た目が良くなるだけじゃなくて

ダイエットを頑張れたって自信が表情や行動も前向きにしてくれますよね。

 

 

「男性はぽっちゃりが好き」なんて聞きますけど

あれっておっぱいが大きかったり、柔らかい肌が好きってことで

肉のぶよぶよが好きってことじゃないんですよね~~。

 

定年後の父に勧めたい『おじいちゃんの甲子園大会』が微笑ましすぎた!

f:id:arasukkiri:20171207170533j:plain

先日、関西テレビ『おじいちゃんの甲子園大会』というものが特集されていました。

 

ほほえましいと同時に、参加者のおじいちゃんたちの元気さにビックリ!

ダッシュもキャッチもばっちりで、足腰がしっかりしてました。

 

私より足速いんじゃないか…?

やっぱ運動するのって大事なんだな~~

 

野球を通じて体を動かすきっかけも手に入るし、目標もできる。

なにより友達ができるし

試合に行くから行動範囲も広がる

 

母親と「定年したらお父さんコレ入れば良いやん~」と思わず言ってしまうくらい魅力的でした。

 

男の人は定年したら燃え尽き症候群に陥りやすかったり

「何をしていいかわからない」ので無気力になっちゃう人が多いと耳にします。

 

人生のほとんどを働いて家族を養ってくれている父親なので、

定年後はそういう責任から解放されて第二の青春を満喫してほしいです。

 

おじいちゃんの甲子園大会

参加条件は60歳以上!

9人で守り、指名打者2人を加えた11人で攻める独自ルールを採用!

 

f:id:arasukkiri:20171207172424j:plain

画像引用:奈良)28日から初のおじいちゃんの甲子園 12チーム - 高校野球(甲子園):バーチャル高校野球

 

スライディングを華麗にキメルおじいちゃんもいてビックリ!

 

チームプレーなんでワイワイしながら頑張っている姿はすごく微笑ましいし、

打ち上げと称して飲み会が開催されたり

 

大人になったら友達作りが難しいって聞くので

こういうのは良いよな~と思って観ていました。

 

何よりみなさん若く見える!

体動かして、楽しんで、人と関わるって本当に大事なんだな~

 

強いチームになれなくても、ユニフォームを作って、わいわいするだけでも楽しいですよね~

 

目標は甲子園球場で開催!

『おじいちゃんの甲子園大会』という名前なんですけど、甲子園での開催はまだ叶っていないのです。

 

日本生涯還暦野球協会が担っているんですけど、発足したのが2015年とまだ若いので、今年も甲子園ではできませんでした。

 

でも、還暦野球人口は全国で25万人と推測されるので

今後は各地の団体にも声をかけて、より大きな大会になるように目指していくんだとか

 

そして『おじいちゃんの野球』の全国大会の舞台も野球の聖地・甲子園に!が目標。

 

まさに目指せ甲子園!

ですね。

 

なにより良いなと思ったのが、

この『おじいちゃんの甲子園大会』を立ち上げた人も還暦をすぎているというところ。

 

これが若い世代に「やりたいねん、なんとかしてくれん?」ってスタンスだったら

正直私はあんまり賛同できなかったかもしれません。

 

高齢者が増えつつある現代で、自分たちで発案して活発に楽しむ姿は

私も勇気づけられるし、親の将来を想像して安心もできます。

 

 

まとめ

『おじいちゃんの甲子園大会』について語ってみました。

 

私の親はまだ定年していないんですけど、

「一日のほとんどを仕事に使う父親から仕事がなくなったらどう過ごすんだろう?」

とは考えたりします。

 

子供からすると引き籠ったりしちゃうのは心配なので、

野球じゃなくても良いから同年代と楽しめるような趣味を見つけて欲しいな

とは思います。

 

あとやっぱり、40数年、毎日大変だったと思うので、

定年後は楽しんで生きていってほしいな~

 

子供が幼い頃は「元気に生きて欲しいな~楽しんで過ごして欲しいな~」と親は思ってくれているんだろうけど、

成長すると反対に子供が親を思うようになるんだな~としみじみ。

 

冬服はニットに柄を取り入れて脱・地味!【レディース】

f:id:arasukkiri:20171205031812j:plain

冬の洋服って、無難に無地ばかり選んでしまう、はち(8)です。

 

やっぱり冬服ってお値段が高いので、着回しを考えてついつい

「無地の方が良いよね…?」ってなりがち。

 

でも、ニットもコートも見た目に重さがあるので

無地を多用するとちょっと男っぽい無骨な感じに見えてしまいます。

 

柄があって華やかで、でも使いまわしのきく

そんな柄アイテムを調べてみました。

 

ノルディック柄

ノルディック柄は冬にぴったりの模様です。

女の子が着てたらめちゃくちゃ可愛いアイテムだと思う。

 

模様の幅や、丸みなど、それぞれのブランドの個性がでます。

 

色も少しで、直線的なのはこんな感じ↓

f:id:arasukkiri:20171205032504j:plain

ノルディック柄ってうるさいイメージがあるんですけど、

これなら柄初心者さんでも挑戦しやすいです。

 

【SALE/20%OFF】ノルディック柄ニットプルオーバー アースミュージック&エコロジー ニット【RBA_S】【RBA_E】

価格:3,447円

 

もう少し色味があって、柄が襟にそって丸く見えるのがこちら

 

f:id:arasukkiri:20171205032540j:plain

 

赤やオレンジなど、暖色系の色が入ると印象が一気にに明るくなります。

 

丸みを帯びているとより女性らしく、直線的だとよりカジュアルな印象になります。

 

【SALE/20%OFF】nano・universe ノルディックボートネックプルオーバー ナノユニバース ニット【RBA_S】【RBA_E】【送料無料】

価格:8,208円

グレーやネイビーもすごく可愛いんですが、私は白を推していて

というのも、白ニットって便利に見えて意外と難しいんです。

 

  • ニット生地で白という膨張感
  • 値段に比例しやすい

 

これらが柄が入ることで緩和されます。

 

コートを白色にしている人は少ないと思うので、

白色トップスって冬には重宝しますよね。

 

私は無地の白が全く似合わなくて(パーソナルカラーが秋だから?)

暗いコートに中グレーって感じで、重たいコーディネートばっかりだったんですよね。

 

アイボリーのノルディック柄だったらオシャレに冬でも明るいコーデが組めそうです。

 

ワンピースもめっちゃ可愛い

私はトップスしか検討するつもりはないんですが、

ノルディック柄を用いたワンピースもめちゃくちゃ可愛いです。

 

f:id:arasukkiri:20171205035304j:plain

大人っぽいコーデをしたいけど、シンプルすぎるのは苦手!

という人にオススメです。

 

【SALE/20%OFF】nano・universe ノルディックボートネックワンピース ナノユニバース ニット【RBA_S】【RBA_E】【送料無料】

価格:9,504円

 

チャコールグレーも可愛いですが、オフホワイトもめちゃくちゃ可愛い!

 

「白ワンピは可愛い子じゃないとキツイ~~!」

って思ってたんですが、

柄が入ると白ワンピでもモテを狙い過ぎてなくて良いです。

こっちの方が無地より着やすそうだな~。

 

ボーダー柄

「やっぱノルディック柄はちょっと難しそうやわ~」

って人にはボーダー柄がオススメです。

 

でも選び方に注意があります。

ニットで全面ボーダーだと太ってみえます。

 

あと白黒ボーダーは可愛いんですがカジュアル感がめっちゃ強い目

なのでシックな色味の組み合わせをチョイスすると良い感じに着れますよ

 

f:id:arasukkiri:20171205040325j:plain

こんな感じだとカジュアル過ぎず、太って見えず

大人カジュアルの理想ですよね。

 

coen 【手洗いできる】ラムウールタートルネックニット コーエン【送料無料】

価格:4,860円

上のコーデのようにブラウン×ネイビーの組み合わせも可愛いですが

バーガンディーやカーキでも大人っぽくボーダーを着ることができますよ

 

 

まとめ

冬服ってどうしても暗色を選んだり、無地を選びがち。

 

コートを柄物にしたり、カラフルなものにするのはかなりセンスも勇気も必要なので

もっと手軽なトップスから明るい印象を手に入れていきましょう。

 

柄物を使うとごちゃごちゃしちゃうんじゃないか…

って頭をよぎっちゃいますがボーダーもノルディックも

きちんと選べればむしろオシャレに見えます。

 

今年の冬は脱・地味!を掲げているので

柄物ニットを上手に取り入れていこうと思います。

 

頭髪問題から感じる人権侵害の線引きの難しさ

f:id:arasukkiri:20171202013504j:plain

地毛が黒くないからダメ。黒染めを強要!?

頭髪問題が話題になっていますね。

 

女子生徒が生まれつき茶色っぽい髪を黒く染めるよう教諭らに強要され不登校になったとして府を訴えたことを巡り、府教育庁は17日、同校が「生まれつきの髪の色になっていないと判断し、指導した」と説明していると明らかにした。

 

「人権侵害だ!」

「学校のルールなら仕方ない」

と賛否両論。

 

私自身は学校のルールに従えばいいんじゃない?と思うのですが…

 

高校は義務教育じゃないし、

この学校に行くか選択したのは本人なのにな~と感じます。

(この学校はちょっと厳しすぎるとは感じるけど)

 

あらかじめ提示されているルールに対して

「私は地毛なんで免除ヨロシクネ!」って方に違和感を感じるのは私が社畜脳になっちゃってるのかな。

 

そもそもこんだけ厳しいなら、噂や情報はたくさん手に入りそうですけどね。

 そういうのも一切気付かなかったのかな。

 

私が高校の選択するとき「ココ軍隊(みたい)だよ」って言われた学校は絶対選びませんでしたけど(笑)

 

 

どこまでがセーフでどこからがアウト?

頭髪問題に限らず、これって人権侵害じゃない?いやセーフ?

みたいなことってたくさんあります。

 

例えば強豪校の運動部。

野球部だったら坊主が暗黙の了解だったりしますよね。

 

女の子も強豪校でみんなベリーショート!みたいな学校ありますよね。

 

これは人権侵害?それともセーフ?

 

野球部の坊主に関してはちょっと前に話題になってた気がする。

母親が「野球部だから坊主にしなきゃいけないなんて反対!」みたいな感じで。

 

 どう感じますか?

やりすぎ?それとも部活なんてそんなもんだと思いますか?

警察官の身長体重制限は人権侵害になる?ならない?

警察官は身長制限を設けられているのを知っていますか?

 

私たちには職業選択の自由がありますね。

 

日本国憲法第22条第1項において「何人も、公共の福祉に反しない限り、居住、移転及び職業選択 の自由を有する。」 と規定されています。

引用:職業選択の自由とはどういうこと? |【エンジャパン】のエン転職

 

昔は身分・生まれ・性別によって職業を自由に選べませんでした。

それを廃止し、平等を謳った憲法です。

 

「あなたは規定の身長に達していないので警察官になる資格はありません」

 

職業選択の自由に違反してる?してない?

 

一番初めに述べた頭髪問題に関しては「人権侵害だ!」という意見がたくさんありました。

 

では体型(身長や体重)でラインを設けている警察官の採用試験は人権侵害になると思いますか、思いませんか?

 

地毛と一緒で、身長もどうしようもないことですよね。

個性であり、自分が生まれ持ったものです。

 

これって仕方がないこと?それとも人権侵害?

 

 

私の持論

どんな機関でも独自のルールや特定のことに関する足切りって存在すると思います。

それが企業や学校の特色・強みになったりもするし。

 

 

だからルールや足切りに対して「差別!人権侵害!」って主張するんじゃなくて

 

自分が持っている選択肢の中からベストを選び抜くことが大事なんじゃないかと思います。

 

私たちが保障されている【自由】ってこういうことなんじゃないかなと思っています。

 

なんでもかんでも自由にできるってことじゃなくて

どれにするか選択肢の中からなら自由に選べる権利を持っている。

 

その代り、選んだ先にある良い事・悪い事も自己責任。

 

私はこんな風に思っているから

 

  • 「こんなつもりじゃなかったのに…」ってならないために情報をいっぱい手に入れる事

 

  • そして自分の中でメリット・デメリットをきちんと把握して優先度を付けること

 

を自分の中で大事にしていて、

「これは納得できない!」という事は選択しないように注意しています。

 

なんでキラキラネームにしちゃうの?キラキラネームを付けちゃう親に足りない能力とは?

f:id:arasukkiri:20171130014413j:plain

どうも、はち(8)です。

 

2017年に生まれた赤ちゃんの名前ランキングが発表されましたね。

男の子は

「悠真(ゆうま、はるま、ゆうしん)」

「悠人(ゆうと、はると、はるひと)」

「陽翔(はると、ひなと、あきと、はるひ、ひなた)」

が同数で首位だった。

 

女の子は

「結菜(ゆいな、ゆな、ゆうな)」

「咲良(さくら、さら)」の二つがトップだった。

 

 名前ランキングが紹介されると、同時に話題になるキラキラネーム。

キラキラネームについてつらつらっと語ろうと思います。

 

 

キラキラネームとは

度を越した当て字や、読めない名前、かわいらしさ格好よさを追及しすぎた名前のこと。

『DQN(ドキュン)ネーム』とも呼ばれる。

 

具体例

☆男の子編
  • 是留舵(ぜるだ)
  • 歩木鈴(ぽこりん)
  • 黄熊(ぷう)
  • 瑛磨(えーす)
  • 龍飛伊(るふぃ)
☆女の子編
  • 愛羅(てぃあら)
  • 南椎(なんしー)
  • 月姫(らめ)
  • 碧(あくあまりん)
  • 闘女(きゅあ)

 

アニメキャラクターの名前を漢字にしたものが多めのようです。

 

キラキラネームを付ける親は想像力が欠乏している

キラキラネームに関しては、

就職試験で不利だとか、災害時に名前が読めないのは困るだとか

既にいろいろな弊害が知られています。

 

もしかしたら、就職試験や災害は子供の成長過程のイメージの中に存在しないこともあるかもしれません。

 

でも、もっと当たり前のこと、

『赤ちゃんだっていずれ大人になる』ことをちゃんと分かっていればキラキラネームなんて絶対つけないのに。

 

赤ちゃんや子供の時は、ちょっと現実離れした名前でも可愛いかもしれませんよ?

でも絶対に大人になるんです。

 

部長の黄熊(ぷう)さん

役職が高いほど、自己紹介をする機会は多いですよね。

そんな時に「どうも、〇〇黄熊(ぷう)です。」って

いい年したおじさんに言われたら失笑じゃないですか?

 

デブでブスの愛羅(てぃあら)ちゃん

私性格悪いんでハッキリ言わせてもらうと、

デブでブスが愛羅(てぃあら)ってキツすぎません?

 

自分たちの顔を見て子供のルックスレベルなんてだいたい検討がつくのに

「名前負けしないだろうか」とか考えないんですかね?

 

 

と、このようにキラキラネームを付けちゃう親って

『子供が大人になる』という当たり前のことがすっぽりどっかいっちゃってるのかな~という印象です。

 

「我が家の犬とご近所のお子さんの名前が被ってしまい、改名しろと言われました」

なんて事例を耳にしたことがあります。

 

ペットって大人になっても見た目が大きく変化しないで愛らしいままだし、

まさにペット感覚(いつまでも可愛い)で子供に名前を付けているんだろうな~~。

 

呼んでもらえる名前の方が幸せ

「将来苦労すればいいんだ~」という気持ちで名前を付ける親はいないでしょう。

 

人と被らない個性的な名前にしてあげたい…!

その結果がキラキラネームだったのかもしれません。

 

江原啓之さんがキラキラネームに対してこんな風に言っていました。

 

「読めない名前や、間違えられちゃう名前よりも、みんながちゃんと自分の名前を呼んでくれる名前が幸せだと思う」

 

私もそう思います。

 

クラス替えの度に、出欠をとる度に

名前を間違えられたり、読めないから聞き直されるのってさびしいとは思いませんか?

 

まとめ

キラキラネームについて語ってみました。

 

当て字の想像力を違う方向で生かせたら、絶対素敵な名前になるのに~~!

 

名前に関して素敵だなって思ったのが

最後の文字の母音を『イ』にすると、自分の名前を呼ぶたびに相手が笑顔になるんです。

笑顔に囲まれますように…って。これ素敵~~!

 

母音が『ウ』だとチュウ顔になるんですが、

こちらはたくさん愛されるようにって想いをこめて選ばれる人が多いそうですよ。

 

【体験談】オータム(秋)さんはこんなメイクとファッションが似合うと実感!【パーソナルカラー】

f:id:arasukkiri:20171128032259j:plain

 

パーソナルカラーがオータムの人、ファッションやメイクに悩んでいませんか?

 

私もオータムなのですが、雑誌やテレビでカワイイ!と思った服や、友人が着こなしている服をマネしても「う~ん…?」って感じで…

 

それもそのはず!日本のパーソナルカラーは

夏→春→秋→冬

の順番で多く、

秋は全体の10%、冬に至っては5%しかいないそうなのです!

 

つまりお手本として目にするのは、ほぼほぼスプリングかサマーの人なので、

オータムの我々がマネをすると上手くいかない可能性が高いのです!

 

じゃあどうする?

 

オータムのことはオータムに聞け!

ということで、オータムの人たちのファッション・メイクへの取り組みをまとめました。

 

オータムの服装事情

  • 爽やかな服が似合わないから、春に着るものがない
  • 真っ白な服を着ると肌がくすむ

 

パステルカラーが壊滅的に似合わないんですよね…。

可愛い女の子らしい格好したいのに~~

持っている服は濃いめの色味ばかりでなんか私、強そう…?

 

以下オータム民たちのファッションの付き合い方です。

 

28. 匿名 2017/03/09

春はパステルカラーが着たいよね!

でも似合わないのでオイスターホワイト多めにして靴やバックをパステルにして楽しんでます。

 

 

30. 匿名 2017/03/19

今の時期ならクリーム色 ・ペールグリーン ・コーラルピンク ・山吹色 が季節感ある色味かなぁ…
肌色に近い淡いスモーキーピンクは 今年よく見るしオータムの人に 似合いそうだけどな
 
 
32. 匿名 2017/03/19
センスのいい人だとシックで上品に決まるだろうけど、単なる地味婆と紙一重なので悩みます
 
 
57. 匿名  2017/03/19
カーキ色着ると肌色がパァっと映える
ヘアカラーと眉毛も明るめのブラウンにすると顔色がワントーン上がる
仕上げは赤茶のリップ
 
 

65. 匿名 2017/03/19

母がオータム!キャメルやブラウン系のコートとか似合って羨ましい
私はウィンターなのでキャメル着るとくたびれたラクダになりました
 
 

139. 匿名 2017/03/19

自己診断でオータムかなと思いながらパーソナルカラー診断を受けた。
顔を見ただけで、布も合わせずに「オータムですね」と言われるくらい一目瞭然のオータムだった。

年柄年中カーキを着ています。もともと好きな色だから似合うのがうれしい。
大きい部分にパーソナルカラーをもってきて、差し色に季節感のある色を使うといい感じになる気がする。
 
 
207. 匿名 2017/03/19(日) 21:33:40 
芸能人だと中村アンちゃんがモデルの服とか参考になるなー 
色使いが上手でアンちゃんに似合ってるのが多い!
 
>>207
中村アン私もたまに参考にしてる!やっぱりテラコッタが似合うよね~

f:id:arasukkiri:20171128040237j:plain

 
 

223. 匿名 2017/03/19(日) 21:53:33 

オータムに似合うピンクの服着るとめちゃくちゃセクシーになると思う。
これはオータムにしか出せないと思ってる。
 
 
261. 匿名 2017/03/19(日) 23:23:42 
日本はオータム向けの色の服あんまり売ってないよね 

無印UNIQLOギャップザラはブルベ向き 
デパートブランドはスプリング向き 

アニエスベー好きなのにほぼ全滅 

アーバンリサーチドアーズとかコーエンが
オータム向けの色を置いてあるからよく買うよ
 
 

356. 匿名 2017/03/20(月) 02:40:46 

ガッキー可愛いけど絶対に真似しちゃいけない

f:id:arasukkiri:20171128040927j:plain

 

 

413. 匿名 2017/03/20(月) 12:03:38 

ユニクロのトップスがどれも似合わない
ブルベースで作られてると聞いて納得した
 
 

423. 匿名 2017/03/20(月) 12:52:03 

パーソナルカラー?と思って今日調べてみて初めて自分ってオータムだったんだと思ったけど、
思い返してみれば深緑のコートとかベージュのトレンチめちゃくちゃ似合うわ…。

最近買い物行ったとき「ピンク似合いますねー!」って店員さんに言われたピンクもテラコッタのくすんだピンクのスカートだったな。
春夏の似合う色の選択肢少ないな。確かに昔からあんまり夏服とかはしっくりこないなと思ってたかも。
 
 

478. 匿名 2017/03/20(月) 17:18:08 

相武紗季もオータムだね
まさにこのグリーンをゴージャスに着こなせるのはオータムだけ

f:id:arasukkiri:20171128041955j:plain

 

 

555. 匿名 2017/03/21(火) 17:27:59 
可愛い清楚は諦めてリッチで上品なおねえさんをめざしたほうがいい。
 

 

オータムのメイク事情 

40. 匿名 2017/03/19(日) 14:00:10 

最近気に入っているのはケサランパサランのスムースリクイドリップスIG01
ものすごく地味な色だけど不思議と顔色が引き立ちます!
気になっているのはロレアルのゴールドリップ!
@cosmeで秋タイプにオススメされてました。
 

スムースリクイドリップス #IG01 5.8g 【ケサランパサラン: 化粧品・コスメ メイクアップ リップ・グロス】【KESALAN PATHARAN】

価格:2,570円
(2017/11/28 04:31時点)

 

53. 匿名 2017/03/19(日) 14:19:15 

色白オータムだけどピンク系のファンデだとすげく顔色がくすんでビックリ
 
 

60. 匿名 2017/03/19(日) 14:27:49 

プチプラですがリップベビークレヨンの赤は結構良かったです!
実物は少し茶色っぽいので馴染んでくれますよ
 

メンソレータム リップベビー クレヨンドラマティックレッド[リップクリーム 色付き]

価格:698円
(2017/11/28 04:39時点)

 
 

79. 匿名 2017/03/19(日) 14:55:35 

>>64
ヴィセの新しく出たチークのクラシカルレッドと、ピーチベージュはこの冬ヘビロテするくらい肌に合いました!
アイシャドウはケイトのダークナイトグロウのブラウンが馴染んで良かったです!

春はこのメイクだと浮きますけど笑
 

【メール便送料100円】ヴィセ リシェ フォギーオン チークス BE300 ピーチベージュ

価格:1,458円
(2017/11/28 04:47時点)

 
158. 匿名 2017/03/19(日) 18:43:16 
服もそうだけど、口紅が特に大事な気が。 
オータムは血色があまり良くないから口紅は必ずつけたほうがいいけど、似合わない口紅をつけた時の悲劇さ。

 

164. 匿名 2017/03/19(日) 19:21:19 

クリスチャンディオール ルージュ ディオール ボーム 740 エスカパード
私、オータムですがこのリップとても良いです(^-^)
 

Christian DiorRouge Dior Baume Natural Lip Treatment Couture Colour - # 740 Escapadeクリスチャンディオールルージュ ディオール ボーム - # 740 エスカパード 3.2g/0.11oz【楽天海外直送】

価格:5,179円
(2017/11/28 04:53時点)

 
 

237. 匿名 2017/03/19(日) 22:35:48 

オレンジリップがハマりますよね。
 
 
280. 匿名 2017/03/19(日) 23:52:19 
>>83さんがお勧めしている、マキアージュドラマティックルージュ「ビターキャラメル」は私も鉄板色!なくなったら困るから常に新品のストックを1本持ってる!
 

【メール便送料100円】マキアージュ ドラマティックルージュ BE723 ビターキャラメル

価格:2,916円
(2017/11/28 05:01時点)

 

 

296. 匿名 2017/03/20(月) 00:18:28 

みなさん、アイライナーは何色ですかー?
 
>>296 
絶対ブラウン。。。 
それ以外は顔が悪目立ちします
 
 

366. 匿名 2017/03/20(月) 03:35:15 

コフレドールのエレガントジュエリールージュのBE-216がとても肌なじみよく、華やかに見えたかな。
 

ゆうパケット(メール便)対応!超特価★カネボウ コフレドール エレガントジュエリールージュ BE-216 7g★

価格:1,549円
(2017/11/28 05:08時点)

 

 

448. 匿名 2017/03/20(月) 14:23:35 

ローズ系のリップを勧められたんだけど本当に似合うのかな? 
誰か持ってる人いたら教えてください。

>>448 
やめとき 
わたしオカマになったよ 
あと、オータムの服の色と合わない 
ごちゃごちゃになる
 
 

594. 匿名 2017/03/28(火) 11:31:02 

>>592
ちふれの口紅、651・744番(500円)と652・748番(300円)、試しにどうぞ
個人的にオススメなのは651かな

オータムと判明したとき、試しに買ってみたんだけど
こういうのは値段じゃないんだな・・・とよくわかったよ
一度安いので色を覚えると、他のブランド見に行くのも怖くないしね
 
オススメされているのはコチラ 

ちふれリップスティック Y #651 ベージュ系

価格:540円
(2017/11/28 05:20時点)

ちなみに651番・744番の色味はこんな感じです。

 

f:id:arasukkiri:20171128052357j:plain

ちふれ公式サイトから拝借してきました。

 

 

まとめ

オータムの人に使えるファッション・メイクのまとめでした。

 

個人的には「茶系のリップは正直手が出ない~~(ピンクのが華やかなんじゃ?)

って思っていたんですが、プチプラも紹介されていたのでまずはプチプラから挑戦してみようと思います。

 

パーソナルカラーがオータムの人って華やか(ゴージャス)になれる素質を持っているらしいので、生かしていきたいですね。

(華奢なふわふわとした雰囲気も憧れるんだけどなあ~)

 

美肌に便秘解消 身体を温めるとこんなにたくさんの効果が!

f:id:arasukkiri:20171126043217j:plain

 

どうも、はち(8)です。

 

女優さんたちの多くは夏でも氷抜きでドリンクを頼むんだそうです。

「冷えは美容の敵!」なんだとか。

 

こういうのを耳にしてたので漠然と「体冷やしたらダメなんだ(メモメモ)」

って思っていましたが、ちゃんとした理由を知らなかったのでこの機会に調べてまとめてみました。

 

「体を冷やしたらなんでダメなの?」

「温めることのメリットって何?」

 

いざ調べてみると、

体温めるって美人への近道やん!と目から鱗

たくさんの効果があったので、みなさんも体を温めましょう~!

 

 

体を温めると得られる効果

  1. 美肌になる
  2. 便秘解消
  3. 痩せる
  4. 病気になりにくくなる

 

1.美肌になる

 体温が上がると血行が良くなります。

 

すると体のスミのスミまで、酸素や栄養が運ばれるので、細胞の働きも活発になります。

すなわち細胞のターンオーバーがスムーズになります。

 

すると肌の新陳代謝もスムーズになるので、綺麗な肌を保つことができるのです。

 

血行が良くなると、隈やクスミを薄くすることにも期待できます。

 

体温を上げて血行を良くすることで、美肌になれちゃうのです。

 

2.便秘解消

体を温めると腸の活動が活発になります。

その結果、便秘解消へと繋がるのです。

 

もちろん便秘の原因はいくつもありますが

 

「食物繊維を意識しているのに…」

「話題の体操をやってみたのに…」

 

と効果があらわれなかった人は、腸を温める・冷やさないことを意識してみて下さい。

 

3.痩せる

f:id:arasukkiri:20171126050138j:plain

体温が上がると太りにくく痩せやすい体になります。

 

体温が上がると基礎代謝が上がり、溜まった内臓脂肪を燃焼しやすい体になります。

つまり痩せる!

 

そしてそして

基礎代謝は体温1℃の上昇で13%もUPするのです。

 

基礎代謝とは、生きているだけで消費される熱量のことで

心臓を動かしたり、体温を保つことに使われています。

 

運動しなくても、勉強しなくても、何にもしなくても消費されるカロリーです。

もちろん高ければ高いほど太りにくいです。

 

体温が上がるとこの基礎代謝も増えるので

太りにくくなります。

 

痩せの大食いとかずるすぎるわ~~

 

なんてモヤモヤから解消される日も近いですね!

 

4.病気になりにくくなる

体温が1℃上がると免疫力が30%もUPします。

体温が37℃に近づくと白血球の働きが活発になるからです。

 

白血球が高い体温を好むのに対して

がん細胞は35℃前後の低い体温を好むといわれています。

 

体温を上げて、病気になりにくい体を手に入れちゃいましょう!

 

体温を上げる方法

体温を上げる方法も紹介しておきます。

  1. 運動・マッサージをする
  2. 食べ物・飲み物を意識する
  3. 入浴

 

運動・マッサージをする

筋肉を動かすことで熱を発生させることができます。

また代謝も良くなるので一石二鳥!

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動でも効果ありです。

 

マッサージは血行促進に期待できます。

手や足など、冷たくなってしまいがちな部分もマッサージをするとぽかぽかになります。

 

食べ物・飲み物を意識する

カフェインが含まれている飲み物は体を冷やしてしまいます。

一方でココアや生姜を含んだ飲み物は体を温めてくれる効果が!

 

食べ物では、キュウリやトマトなどの夏野菜は体を冷やしてしまうので、ニンジン・玉ねぎ・ごぼうなどがオススメですよ。

 

好みや献立の都合で完全に避けるなんてことは出来ないですが、

「体冷えてるな~」って時は意識してみてください。

 

3.入浴

シャワーで済ましてしまう人も多いですが、やっぱりお風呂には浸かった方が良いです。

 

体温を上げる他にもリラックス効果もありますしね。

 

ちなみに入浴するときは熱いお湯ではなくぬるま湯(38~40℃)がオススメです。

 

熱いお湯に浸かると体の芯まで温まらず、お風呂から上がったあとに体が冷えてしまいます。

ですが、ぬるま湯は体の隅々まで温まる効果があり温かさを持続することができるのです。

 

まとめ

体温が上がることで得られる効果は

  1. ターンオーバーが完璧!美肌に
  2. 腸が活発で便秘解消
  3. 太りにくく痩せやすく、スリムに
  4. 病気になりにくい健康体に

 

美容にも良し、健康にも良し。これはやらなきゃ損ですね。

 

「細くて肌キレイとか、どうなってんの?」

「そんなに食べてもその体型なん?」

 

って思ってたんですが、こういう土台がちゃんとできているから

太らないし、肌もキレイでいられるんですね。

 

体温37℃を目標に体の内側から健康で美人になっていくぞー!